В статье представлены 30 способов, как можно сбросить 100 ккал за различные занятия и действия, такие как активное приготовление обеда, велосипедная прогулка, игра в боулинг, поплавать и другие. Список включает как физические, так и умственные занятия, которые помогут сжечь лишние калории и улучшить здоровье.